Vitaminsmoothie – die pure Kraftquelle

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Es ist heute eindeutig wieder Zeit für einen tollen Smoothie!! Diesmal haben wir einen richtigen Vitaminsmoothie kreiert und mit 2 Superfoods ergänzt! Mit so einem Vitaminkick gehts doch gleich wieder bergauf und vor allem lässt sich so ein Sommertag mit einem frischen Smoothie perfekt abrunden.  🙂

Nachdem die nächste Hitzewelle heranrollt war der Hunger heute schon etwas reduzierter, und der Gusto nach einem weiteren Smoothie bereits ziemlich groß. Gegen die Hitze hilft ein Vitaminkick halt wirklich super, und schmeckt noch dazu sehr erfrischend. Gerade wenn es so heiß ist, ist der Hunger meist nicht groß, bzw. gar nicht vorhanden und ein kühler Smoothie passt hier perfekt.

Ein Smoothie schmeckt nicht nur lecker bei der Hitze, sondern hilft der Verdauung auch sehr stark. Durch die pürierte Form eines Smoothies ist dieser viel bekömmlicher und fordert gerade unter diesen Temperaturen die Verdauung nicht so heraus. Er unterstützt den Verdauungsprozess ohne den Körper zusätzlich stark zu belasten.

Heute gab es demnach einen neuen Kick mit einem Bananen-Kiwi-Smoothie und diesen haben wir mit Gojibeeren und Chiasamen noch ergänzt! Als grüner Anteil hat uns diesmal wieder ein Eisbergsalat gedient. Durch die Bananen war er richtig cremig und hatte einen leichten Gelbton. Die Kiwis geben dem Vitaminsmoothie den säuerlichen Geschmack und die beiden Superfoods ergänzen das ganze noch perfekt!

Bei diesem Vitaminsmoothie kommen auch alle Fruchttiger auf ihre Kosten, da er in dieser Zusammensetzung sehr fruchtig schmeckt. All jene die den klassischen grünen Smoothie vielleicht nicht so mögen, sollten vielleicht so eine fruchtige Version probieren oder eben wirklich die Challenge mit Fruchtsmoothies beginnen!

Vitaminsmoothie

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Sämtliche Nutzungsrechte gehören ausschließlich Aufgetischt - Grillen & BBQ und müssen schriftlich genehmigt werden. Vervielfältigungen (Kopien, Screenshots, etc) sind VERBOTEN und stellen eine Urheberrechtsverletzung dar.

GerichtSmoothies

Portionen4 Portionen

Kalorien

Zutaten

• ▢ 3-4 Stück Bananen
• ▢ 4-5 Stück Kiwis
• ▢ 4 EL Chiasamen
• ▢ 2-3 EL Gojibeeren
• ▢ 1 Stück Eisbergsalat
• ▢ 300 ml Wasser

Zubereitung

• ▢
  Zu Beginn die Chiasamen in etwas Wasser einweichen, damit diese aufgehen und eine weiche Konsistenz aufweisen, ähnlich einem Pudding.
• ▢
  Die restlichen Zutaten waschen, schälen und in den Mixbehälter einfüllen.
  
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  Mit der Smoothie Funktion die Zutaten kurz aber kräftig mixen, so dass ein cremiger Smoothie entsteht.
• ▢
  Der Vitaminsmoothie schmeckt am Besten, wenn er vorher noch etwas kühl gestellt wird.
  

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