Grüner Smoothie für die nötige Kraft! Gerade in der kalten Jahreszeit benötigen wir viel Power um unser Immunsystem zu stärken! Vitamine sind hier das um und auf und ein grüner Smoothie schmeckt nicht nur im Sommer gut! 🙂
Wenn die Auswahl an Grünzeug direkt aus dem Garten auch gerade rar ist, gibt es auch weiterhin unzählige Möglichkeiten. Unser grüner Smoothie den wir euch heute zeigen möchten besteht zum Beispiel aus Vogerlsalat. Neben dem grünen Anteil für unseren „grünen Smoothie“ haben wir ihn wieder ergänzt mit dem was wir gerade zuhause haben. Diesmal also mit Banane und Mango.
Superfoods dürfen bei unseren Smoothies auch nicht mehr fehlen und diesen Part haben heute wieder die Goji Beeren übernommen. Wir könnten uns ja darin eingraben. Mittlerweile sind sie fixer Bestandteil und wir packen sie täglich irgendwo mit hinein. Meist ins Müsli oder eben in einen grünen Smoothie.
Wie bei all unseren Smoothie Rezepten kommt an Obst rein, was wir gerade im Haus haben. Irgendwas ist immer da, und von daher passt das recht gut. Das einzige ist das Grünzeug, welches wir eher speziell für unsere grünen Smoothies kaufen da wir hier gerne experimentieren und alles reinpacken was sich so in und auf den Märkten finden lässt.
Grüner Smoothie
Zutaten
- 1 Pkg Vogerlsalat
- 1 Stück Mango
- 1 Stück Banane
- 2 EL Goji Beeren
- 500 ml Wasser
Anleitungen
- Wie bei all unseren Smoothies beginnen wir den Mixer mit dem Grünzeug zu füllen. In diesem Fall füllen wir eben den Vogerlsalat ein.
- In einem weiteren Schritt kommt dann das Obst dazu und zum Schluss erst das Wasser. Das Obst muss nicht fein geschnitten sein, wir schneiden hier nur grobe Stücke runter und ab damit in den Mixer. Unser Kenwood Blender hat hier keine Probleme mit groben Stücken, der steckt das weg wie nix. 🙂
- Den grünen Smoothie einfach für kurze Zeit gut mixen lassen, bis alles klein püriert und gut vermischt ist.
- Entweder gleich genießen oder kühl stellen und später trinken!
- Prost - Mahlzeit! 🙂
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